Рис. 2. Наши внутренние часы
Внутреннему ритму подчиняются даже наши болезни. Так, смертельный ис-
ход в результате сердечной недостаточности наиболее вероятен между 9-ю и 12-ю
часами. Болезни органов кровообращения представляют наибольшую опасность
тоже по утрам. А вот астма «распоясывается» только ночью, поскольку в это время
дыхание затруднено и лёгкие наиболее восприимчивы к аллергенам и вредным ве-
ществам. Астмоидные препараты следует принимать перед сном в достаточном ко-
личестве, в увеличенных дозах, поэтому на упаковках астмоидов, изготовленных в
Западной Европе и США, печатается рекомендация: «Принимать по вечерам».
•
3 – 4 часа ночи.
В этот период водитель видит хуже всего. Рабочие ноч-
ной смены испытывают наибольшую напряжённость в выполнении своих
обязанностей.
•
3 – 5 часов ночи.
Кровяное давление имеет самое низкое значение. Лёгкие
наиболее восприимчивы к внешним воздействиям, вследствие чего про-
цесс дыхания подвержен наибольшему прессингу – дыхание затруднено.
Поэтому наиболее часто случаются приступы астмы.
51
