" Н а у к а м о л о д ы х " , 2 6 н о я б р я 2 0 1 9 г . , А р з а м а с
П о с в я щ а е т с я 8 5 - л е т и ю в ы с ш е г о п е д а г о г и ч е с к о г о о б р а з о в а н и я в А р з а м а с е и
8 0 - л е т и ю п р о ф е с с о р а В я ч е с л а в а П а в л о в и ч а П у ч к о в а
666
субъективных ощущениях и даже не отражаться на функции того или иного
органа и системы. Следовательно, качественные и количественные
характеристики, как физического здоровья, так и болезни могут иметь достаточно
широкий диапазон трактовки. В пределах его различия в степени выраженности
физического здоровья определяются по многим параметрам - признакам: уровню
жизненной устойчивости организма, диапазону его адаптационных возможностей,
биологической активности органов и систем и др. [4
Состояние физического здоровья влияет на все сферы жизни человека.
Полнота и интенсивность разнообразных жизненных проявлений человека
непосредственно зависит от уровня физического здоровья, его «качественных»
характеристик, в значимой мере определяющих образ и стиль жизни человека:
уровень социальной, экономической и трудовой деятельности, приобщение к
нынешним достижениям культуры, науки, искусства, техники и технологии,
характер и возможности проведения досуга и отдыха.
Однако здесь имеется и обратная зависимость: стиль жизни человека,
степень и характер его инициативности в быту, в трудовой деятельности, во
многом обусловливают состояние его здоровья. Такая взаимозависимость
открывает огромные возможности для профилактики и укрепления физического
здоровья.
Потребность в физическом здоровье носит всеобщий характер, она присуща
как обществу в целом, так и отдельным людям. Внимание к собственному
физическому здоровью, способность обеспечить персональную профилактику его
нарушений, осознанная ориентация на здоровье - все это показатели общей
культуры человека [5].
Следовательно, отметим, что физическое здоровье – это естественное
состояние организма, обусловленное нормальной работой всех его систем,
органов. Вредные привычки, стрессы, неправильное питание, слабая физическая
активность, другие неблагоприятные факторы – оказывают негативное
воздействие не только на физическое здоровье человека, но и выступают в
качестве причины появления разных хронических заболеваний. С целью их
профилактики важно вести здоровый образ жизни, в основе которого лежит
физическое развитие. Регулярные занятия разными видами спорта и физкультуры,
бегом, фитнесом, катанием на коньках, плаванием – помогают поддерживать
организм в хорошей форме, поддерживают позитивный настрой. В здоровом
образе жизни отражена конкретная жизненная установка, направленная на
развитие гигиенических навыков, на развитие культуры, сохранение и укрепление
здоровья, на поддержание оптимального качества жизни. Основной критерий
физического здоровья человека – такой жизненный образ, который должен
направляться на предотвращение, на профилактику заболеваний, на усиление
здоровья, на достижение гармонии физической и духовной.
