Стр. 122 - ОСНОВЫ ТЕОРИИ КОММУНИКАЦИИ

ОСНОВЫ ТЕОРИИ КОММУНИКАЦИИ
122
сируется не на содержании, а на форме – качестве произнесения звуков. Тем
самым ценность воспроизведения и эффективность восприятия Вашей речи
значительно снижаются.
Вам необходимо настроить Ваш «рояль» – овладеть техникой речи.
§ 2. Лёгкое дыхание
Начнём с дыхания. Вы уверены, что умеете дышать? Вы никогда не от-
слеживали этот процесс специально? Вы уверены, что Ваши лёгкие работают
эффективно и на полную мощность?
Наш речевой аппарат можно сравнить с органом или баяном. Подобно
этим инструментам, он имеет «мехи» – лёгкие, которые, расширяясь, наполня-
ются воздухом, а, сжимаясь, этот воздух выталкивают. В процессе речевого
дыхания принимают участие мышцы живота, бронхов, глотки, шеи, головы.
«Дышит» весь организм человека. Работу всех мышц, участвующих в акте ды-
хания, невозможно проконтролировать. А вот межрёберные, нижнебрюшные
мышцы и диафрагма хорошо поддаются контролю. Развивая их, Вы повысите
жизненную ёмкость лёгких, увеличите подвижность дыхательной мускулатуры
и научитесь правильно дышать в процессе речи, увеличивая дыхательные
группы.
Дышите животом! Сила убеждения – не в груди. При
дыхании животом воздухом наполняется весь объём лёгких.
Это расширяет возможности оратора. И если Вы говорите пе-
ред аудиторией – никогда не сидите, скрючившись. В этой по-
зе диафрагма подвергается наибольшему давлению, что
препятствует полному использованию Ваших «мехов» – лёг-
ких. Распрямите спину! Разверните плечи! Вы сразу почувст-
вуете, ч говорить стало легче, а аудитория а ив ировалась.
Но! Хорошее наполнение голос приобретает отнюдь не за счёт
напряжения мышц. Поэтому: Не выдавливайте звуки! Расслабьте мышцы! По-
зволяйте голосу свободно течь.
то кт из
Важно, что дыхательные упражнения способствуют укреплению орга-
низма в целом, так как от правильного дыхания в большой степени зависят кро-
вообращение и деятельность центральной нервной системы.
Вот несколько упражнений, развивающих, укрепляющих и тренирующих
органы дыхания.