сутулая спина, мелкий, семенящий шаг, опущенная голова, либо у нас всё в по-
рядке – прямая осанка, плавная походка, поднятая голова.
Наша позиция и эмоциональные реакции управляются привычками, что
отражается на внешнем имидже. Склонный к депрессии сутулится, вял, апати-
чен, в лице – характерные, легко узнаваемые черты подавленности. Жизнерадо-
стный энергичен, двигается уверенно, держится прямо, на лице – появившиеся
с годами «линии смеха», потому что часто улыбается.
Биоэнергетика [А. Лоувен, В. Райч] утверждает, что некоторые эмоции
«хранятся» в определённых частях тела, создавая некий защитный панцирь. В
челюсти накапливаются несчастья, в грудной клетке – пренебрежение. Плечи
накапливают слишком большую ответственность. Этот «груз» провоцирует на-
пряжение и утрату подвижности соответствующих частей тела.
Плечи, «вешалка», на которой «держится» тело, – главное место сосредо-
точения напряжения. При этом они слегка приподняты и поданы вперёд. На-
пряжение с плеч может быстро переходить на предплечья, кисти и пальцы. Вот
почему многие не в состоянии стоять с расслабленными руками: барабанят
пальцами по столу, сжимают их плотно в кулаки. Научитесь командовать себе
«Плечи вниз и назад!» Реакция на эту команду должна войти в привычку.
Чрезвычайно чувствительна к напряжению и тыльная часть шеи. Когда
человек устал либо скован, он трёт рукой тыльную часть шеи, возможно, бес-
сознательно показывая, где он ощущает напряжение. Скованность в области
шеи вредит имиджу, поэтому «держите» голову в центральном положении – это
естественно и комфортно.
Походка – своеобразная картограмма личности. Её элементы – ритм, ди-
намика шага и масса тела. По походке судят о самочувствии человека, его воз-
расте, характере:
•
Уверенный человек. Ходит быстро, размахивая руками, имеет ясную цель
и готов её реализовать.
•
Критичный и скрытный. Подавляет других. Держит руки в карманах, да-
же в тёплую погоду.
•
Человек в угнетённом состоянии. Руки в движении или в карманах. Воло-
чит ноги и, как правило, смотрит под ноги.
•
Человек испытывает вспышку энергии. Идёт подбоченившись, плечи раз-
вёрнуты. Намерен достичь цели кратчайшим путём.
•
Человек озабочен. Ходит в позе «мыслителя», голова опущена, руки сце-
плены за спиной.
•
Заносчивый человек. Подбородок высоко поднят, руки двигаются подчёрк-
нуто энергично, ноги словно деревянные. Стиль – вышагивание лидера.
Лицо – самая выразительная составляющая имиджа. Это зеркало, на кото-
ром отражаются физическое и душевное состояние человека, характер и даже
принципы, которыми он руководствуется в своём поведении. Поэтому учитесь
мимической сдержанности в выражении эмоций. С помощью глаз и губ отрабо-
тайте шесть вариантов мимики: прагматичная, решительная, открытая, закры-
тая, осторожная, застенчивая.
112
