М а т е р и а л ы X В с е р о с с и й с к о й н а у ч н о - п р а к т и ч е с к о й к о н ф е р е н ц и и
83
для силовых видов спорта можно отметить Mesomorph APS, который смог
собрать в себе все уникальные технологии.
Гейнеры
– это пищевые добавки, которые способствуют росту сухой
массы. Они используются как дополнительные источники энергии. Основная
цель употребления гейнеров – наращивание мускулов. По мнению ученых, эта
спортивная добавка не вредит организму. Спортсменам можно употреблять его
сразу после тренировки. Лучшим считается гейнер Serious Mass от компании
Optimum Nutrition.
Энергетики
– недешевые напитки, способствующие поднятию
жизненного тонуса (рис.2). Сейчас можно увидеть много людей с баночкой
Burnа, Red Bullа, Non Stopa и другими энергетическими напитками. В их состав
входят следующие средства: кофеин, глюкоза, сахароза, теобромин и таурин,
глюкуронолактон и L-карнитин, Витамины В и D-рибоза, гуарана и женьшень.
В энергетиках также содержатся красители и консерванты, которые развивают
привыкание к этому напитку. Поэтому не стоит портить свое здоровье, найдите
более эффективные и полезные способы для повышения энергии [2].
Рис. 2. Энергетики
Давайте с вами почитаем некоторые комментарии из интернета на тему
спортивное питание:
«Я какое-то время принимала спортивные добавки (белок, батончики,
карнитин, энергетики), но со временем поняла, что природные возможности
организма намного лучше раскрываются под воздействием правильного
питания и грамотных тренировок, а не под действием спортивных добавок.
Сейчас я их уже не употребляю, а результаты тренировок меня радуют еще
больше!»
«Я три года назад переборщила с жиросжигателями. Две недели
тошноты. Оббегала всех возможных врачей. Безрезультатно. Никто даже не
спросил, чем я питаюсь. В итоге я сбалансировала свое правильное
питание,поняла, в чем проблема. Это был настоящий кошмар.»
«Да, лишнее количество белка вредно для организма, я хожу в фитнес
клуб, там есть тренажерный зал, некоторые из мужчин, видимо употребляют
белковые коктейли. У особенно "крупных" из них огромное количество
"прыщей" на спине и на лице, мускулы конечно шикарные, но кожа портит весь
эффект.»
