М а т е р и а л ы X В с е р о с с и й с к о й н а у ч н о - п р а к т и ч е с к о й к о н ф е р е н ц и и
81
1.3. СОВРЕМЕННЫЕ ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ
В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТЕ
М.А.Новикова, учитель биологии
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя школа №3 им. В. П. Чкалова», г.Арзамас
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ
Все спортсмены и не только начинают употреблять спортивное
питание, но часто задумываются, а полезно ли это питание и какой вред
наносят организму. В рационе питания спортивные добавки занимает особое
место, особенно для тех людей, кто хочет иметь сильное и стройное тело. В
нашей статье мы разберем, какие компоненты входят в состав спортивного
питания и стоит ли их употреблять.
Ключевые слова:
вред или польза, предназначение, энергетики, правила
спортивного питания.
Некоторые люди в стремлении к богатой и роскошной жизни совсем
забывают о своем физическом состоянии. Может быть, если нет причин для
беспокойства, зачем лишние переживания и заботы? Но это далеко не так. В
современном мире многие болезни у людей обнаруживаются только после
сильной боли и, вследствие ее, обращения к врачу. Не стоит забывать, что во
избежание такого нужно регулярно посещать врачей, отказаться от вредных
привычек, заниматься спортом и правильно питаться. Ведь «В здоровом теле –
здоровый дух!»
Рассмотрим спортсменов. Они– решительные и целеустремленные люди,
постоянно идущие вперед. Как правило, начинают заниматься каким-либо
видом спорта с детства, постоянно увеличивая нагрузки. Докажем это на
примере из жизни.
Ирина Слуцкая – фигуристка, двукратная чемпионка мира, семикратная
чемпионка Европы, серебряный призер Олимпийских игр 2002 года. О ее
заслугах можно говорить долго. Ирина начала заниматься фигурным катанием
в 4 года. Упорным трудом и сильными нагрузками в 21 год достигла победы на
чемпионате Европы. Она может стать примером для других.
В спорте очень высокие требования к физической подготовленности
спортсменов. Нагрузки в последнее время очень выросли. Тренировки и
соревнования
сопровождаются
эмоциональным
и
физическим
перенапряжением, усталостью, что часто приводит иногда даже к развитию
серьезных иммунодефицитных заболеваний.
