Стр. 9 - ОСНОВЫ ТЕОРИИ КОММУНИКАЦИИ

ОСНОВЫ ТЕОРИИ КОММУНИКАЦИИ
9
лось, а делать что-то для этого не хотелось. Значит, во мне два противника. И
ленивый опять победил. А уж если я сам с собой справиться не могу, то куда
мне ещё с кем-то тягаться? Значит, нужно побеждать самого себя. Пусть моя
воля, а не лень будет законом. Если лень меня победит, то меня будут побеж-
дать все. А если я её буду побеждать, то мне уже никто страшен не будет».
Вы готовы победить свою лень? Тогда за дело!
Составьте текст из положительных установок. Сделайте это сами. Отнеси-
тесь к этой работе со всей серьёзностью. Вы должны полностью доверять идеям
этого текста и обращаться к ним периодически, как к ежедневной молитве.
Он может выглядеть примерно так:
Образ окружающего мира – это плод моей фантазии, он создан у меня
в голове и в реальности не существует. Поэтому я нахожусь в согласии с ним.
Я смело управляю окружающим и окружающими. Я формирую события жизни
и управляю ими, как хочу.
Весь мир – театр и я в нём актёр. Я смело берусь за разные роли.
Жизнь – суета сует, и я шутя отношусь ко всем коллизиям.
Я всегда спокоен и уверен в себе. Я сохраняю здравый смысл в любых
ситуациях и внутренне стабилен.
У меня правильная здоровая осанка и прямой взгляд. Я говорю уверенно,
чётко и громко.
Я спокоен и доброжелателен с людьми. Могу быть строгим и резким,
но сохраняю уверенность в себе.
Моя внешность представительна, а ум и богатство души явственны
для всех окружающих. Я держусь достойно. Люди уважают меня.
Я могу внушить людям всё, что хочу. Я могу их мотивировать так, как
надо мне.
Любое наше душевное переживание находит отражение в телесных
движениях. Когда мы волнуемся, например, при публичном выступлении, то
это переживание может выражаться в таких произвольных движениях тела, как
мускульные зажимы, лишние жесты, не зависящие от произносимых слов, ти-
хий, дрожащий голос, бегающий взгляд. Совершаются в теле и непроизвольные
– рефлекторные – изменения: повышение содержания адреналина и других
гормонов в крови, тахикардия, изменение кровяного давления, покраснение ли-
ца, потоотделение, изменение диаметра зрачков и т.д.
Управляя своими телесными движениями, Вы сможете управлять своим
внутренним состоянием. Поэтому проявляйте признаки уверенности – и Вы по-
чувствуете себя уверенно. Вот каковы основные признаки уверенности при
публичных выступлениях:
9 Правильная осанка (её признаки – в главе 3, § 10);