М а т е р и а л ы X В с е р о с с и й с к о й н а у ч н о - п р а к т и ч е с к о й к о н ф е р е н ц и и
31
Окончание табл.
1
1
2
Фаст-фуды – это вкусно (63%)
Способствует
развитию
многих
заболеваний кишечно-желудочного тракта
(30%)
Являются доступной (43%)
Фаст-фуд не сможет обеспечить нас
нужным количеством витаминов А, С, D и
Е, а также минеральных веществ и
клетчатки (10%)
Во всех фастфудах имеется неправильное
сочетание белков, жиров и углеводов (66%)
Как следует из таблицы, негативных последствий употребления
продуктов быстрого питания гораздо больше. Их безудержная еда приводит к
перееданию, а, следовательно, может вызвать проблему лишнего веса и
нарушения функций щитовидной железы.
Чтобы избежать негативных последствий можно дать следующие
рекомендации для студентов:
1.
По возможности сократить, а лучше исключить из рациона
продукты фаст-фуда.
2.
Использовать для перекуса более полезные продукты, например,
свежие фрукты или сухофрукты.
3.
Внимательно изучайте состав фаст-фуда, избегайте большого
количества различных пищевых добавок.
4.
Старайтесь не покупать еду на улице.
5.
Питайтесь домашней пищей.
В целом можно сказать, если вы хотите чувствовать себя хорошо и
выглядеть здоровым, то не следует употреблять фастфуд. В заключение
хотелось бы напомнить всем нам: мы живем не для того, чтобы есть, а едим для
того, чтобы жить. Умеренное сбалансированное питание может стать гарантией
долгих лет жизни!
Библиографический список
1. Быстрое питание (фаст фуд). Вред фаст фуда. Чем вредно быстрое
питание. Макдонадлс и Ростикс. Как уменьшить вред фаст фуда [Электронный
ресурс]. - Форма доступа:
2. Гарднер Э.С. «Питание впопыхах»: пер. с франц. – М.: издательское
объединение «Культура», 1999. - 448 с.
3. Данные медицинской статистики. 2007-2008 - М., 2009.
4. Интервью с доцентом кафедры гастроэнтерологии и терапии
Днепропетровской Государственной Медицинской Академии Залевским В.И.
[Электронный
ресурс].
2009
год.
Форма
доступа:
